Android için ücretsiz bir uygulama, P.volve tarafından.
P.volve Metodu, tüm vücut için tasarlanmış bir programdır. Düşük etki, yüksek yoğunluklu bir antrenman sunar ve daha iyi sonuçlar elde etmenize yardımcı olur. Tüm egzersizleri tek bir programda birleştirir:
- Alt Vücut Egzersizleri: Bu seriler ayaklar, bacaklar, karın ve kalçalar için tasarlanmıştır. Güçlendirme, hareketlilik ve zayıflama için tasarlanmıştır.
- Üst Vücut Egzersizleri: Üst vücut omuzlar, göğüs ve kolları içerir. Bu seri, güçlendirme, hareketlilik ve tonlanma için tasarlanmıştır.
- İyileştirme Egzersizleri: Bu seriler, antrenmanınızdan iyileşmenize ve normal rutininize geri dönmenize yardımcı olmak için tasarlanmıştır.
